Diario Zen como la P*ta - Atención Plena Guiada y Afirmaciones Positivas

Encuentra la calma a través de la autoexpresión catártica.

Cuando la meditación tradicional se queda corta, Zen as F*ck ofrece un enfoque refrescantemente honesto a la atención plena. Este diario guiado combina afirmaciones positivas con blasfemias descaradas, creando un espacio liberador para el alivio del estrés y el crecimiento personal.

Qué incluye:

• Afirmaciones positivas potenciadas con blasfemias
• Ejercicios y actividades de escritura catártica
• Un enfoque audaz y sin tonterías para la atención plena diaria
• Formato de tapa blanda para un uso diario fácil

Perfecto para: Cualquier persona que busque alivio del estrés, herramientas de autocuidado o un enfoque más auténtico para la práctica de la atención plena. Abraza las buenas vibraciones, deshazte de las tonterías y escribe en tu diario el camino hacia algo bastante parecido a la felicidad.

Publicado por Macmillan Publishers. Fabricado en EE. UU.